七日間スープダイエット

七日間スープダイエットって知ってますか?
七日間スープをひたすら飲むダイエット・・・ってわけではないのですが、
七日間スープを飲んだり食べる量をへらしたりするダイエットです。
(やり方は今度UPします。多分)

七日間スープダイエットは一時はやったらしくて、賛否両論のダイエットです。否定派は栄養素が足りなくて健康に悪いという意見が多いです。肯定派は七日間スープダイエットで栄養は充分取れると言ってます。

どちらが正しいのかはよくわかりませんが、一応やってみます。


<今日のダイエット>
朝:なし(寝坊のため^^;)
昼:おにぎり2個、からあげくんRED
夜:ミスタードーナッツでドーナッツ3個

運動は昼休みに30分歩いた。

体重  109.8
体脂肪 40.5
明日も減るといいな。
結婚式の案内状 1通

30歳をこえて、ちょっと運動するだけでもしんどいです。
毎日?の運動後結構この寒いのに汗かいています。

七日間スープダイエットで使う野菜は前回お話した無農薬野菜を使おうと思っています。というか最近ちゃんとオイシックスってとこで無農薬野菜を通販しています^^/

他の食材も本当は通販したいのだけど、運動のため(スーパーまで徒歩20分と微妙にいい運動)歩いて買いに行きます。

彼のお弁当もなるべく野菜を多めにしてボリュームを出すようにしてますよ。
最近彼が家事の分担をちょっと手伝ってくれるようになった。
自主的にやってくれるのでうれしい。

彼って料理もできるんだよ。
結構おいしいんだけど、調味料は気まぐれでいれるんだ^^;
前のチャーハンはお米とねぎと無農薬野菜のピーマンとシーチキン。
調味料はメンタイマヨと「焼肉のたれ」だった。こってりでおいしいのだけど、
このセンスがよくわかりません。

さて明日は七日間スープダイエット。
・・・挫折しそう。

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